（記者黃信峯／嘉義報導）嘉義市積極推動樂齡勇壯城，昨日與樂齡陽光公益協會、張進通許世賢文教基金會及國川美妙教育基金會共同舉辦樂齡勇壯城名人講座，特別邀請臺灣師範大學特聘教授兼樂活EMBA執行長洪聰敏蒞臨嘉義市專題演講。洪聰敏教授以「運動」逆轉機能年齡為核心，深入淺出與市民分享如何透過規律且科學化的運動，打破生理年齡的限制，活出更年輕、更有活力的下半場人生。

圖/嘉義市舉辦樂齡勇壯城名人講座，與市民分享如何透過規律且科學化的運動，活出更年輕、更有活力的下半場人生。記者黃信峯翻攝

嘉義市衛生局長廖育瑋說明，嘉義市截至4月底65歲以上高齡人口佔20.17%(全國20.36%)，面對超高齡社會，衛生局積極推動多元健康促進課程，希望每位長輩不只長壽，更要健康地生活到老。為此，嘉義市超前部署，推動「樂齡勇壯城」計畫，透過運動、音樂、寫作，提升長輩的「腦力、體力與社會力」，來達到身、心、靈全方位健康，讓他們不只是參與，還可以實踐助人甚至圓夢，發揮活躍老化、勇壯老化的精神，協助每位長者都能活出自我。期盼透過洪聰敏教授分享，帶動全民運動風氣，創造健康、幸福、快樂的第三人生。

圖/嘉義市舉辦樂齡勇壯城名人講座，與市民分享如何透過規律且科學化的運動，活出更年輕、更有活力的下半場人生。記者黃信峯翻攝

衛生局長廖育瑋表示，近日中國時報主辦《施政用心 人民有感》全國縣市施政滿意度調查公布結果，嘉義市在衡量施政表現的13項面向中，榮獲9金3銀肯定，其中在醫療衛生面向，連續8年鍍金，首度新增的「高齡友善」面向也同樣獲金獎認證！她轉達黃敏惠市長感謝市民對市府施政品質的高度肯定，衛生局也將持續打造讓長輩安心、年輕人放心的樂齡勇壯城。

圖/嘉義市舉辦樂齡勇壯城名人講座，衛生局秘書林秀猜致詞。記者黃信峯翻攝

洪聰敏教授長期投入運動心理學、認知神經科學及高齡健康研究，透過科學實證說明，規律運動不僅能提升體能、延緩老化及促進心理健康，也能讓大腦更靈活。洪聰敏教授分享，許多人以為老化是不可逆的過程，但透過科學化的「運動」，可以有效提升肌肉質量與神經系統的反應速度。他強調，不論幾歲開始運動都不嫌晚，關鍵在於「精準運動」，即針對個人的身體狀況選擇適當的強度與頻率，從而達成逆轉機能年齡的效果，讓生理表現優於實際年齡，讓我們越活越年輕、越活越有活力。

圖/嘉義市舉辦樂齡勇壯城名人講座，洪聰敏教授與市民分享如何透過規律且科學化的運動，活出更年輕、更有活力的下半場人生。記者黃信峯翻攝

衛生局企劃科長陳秀玲表示，嘉義市以「運動」照亮市民健康，積極營造健康環境的城市，推動個人化運動指導及運動村里認證比例稱冠全國，就是要讓運動「生活化、普及化、習慣化」，也藉此提升長者身心健康與社會參與，發揮勇壯能量再造人生新價值，今年也特別規劃多場大型多元運動課程，持續推動健康促進，一起動出健康快樂人生，更多活動訊息歡迎至樂齡勇壯城網站及「嘉市A健康」臉書粉絲專頁查詢。

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