（生活中心／綜合報導）明明有在注意健康，桌上也擺了好幾罐保健食品，卻還是常常覺得累、睡不好、情緒起伏大，這些情況幾乎成了不少現代人的日常。長期關注飲食與健康議題的張語希營養師看見這樣的需求，攜手長期深耕醫療自媒體領域的白袍聯盟一起推出新書《為什麼你一直很累？停止無效養生！》，希望透過淺顯易懂的方式轉譯營養學知識讓大家都能輕鬆看得懂，並從中規劃友善好執行的方法陪伴讀者從飲食、作息與營養補充等生活細節開始調整，逐步找回更穩定的身心狀態。
張語希營養師指出多數人最大的問題從來不是不夠努力，而是把力氣花在錯的地方。她舉例有人習慣喝咖啡提神、滑手機拖到深夜，卻期待只靠幾顆保健品就能補回身體的透支；也有人投入大量時間健身鍛鍊，卻因為飲食沒有跟上，讓原本的努力大打折扣。這次的新書《為什麼你一直很累？停止無效養生！》蒐羅了常見情境，提出「飲食、生活作息與壓力、保健食品」三者並行的健康三角架構，從而進一步拆解怎麼選餐、情緒和營養有什麼關聯、保健品到底該怎麼挑、怎麼吃，讓讀者不用追求完美，也能在忙碌生活中找到比較適合自己的健康節奏。
張語希營養師擁有13年實務經驗，具備國內外營養專業背景，長年投入臨床諮詢，也活躍於健康媒體、電視節目與企業培訓，累積超過300場演講經驗。這些年來，她總習慣把在門診、講座與訊息中一再被問到的問題一一記下，慢慢整理成能讓大眾更容易理解的衛教主題。她笑稱自己其實一直有出這本書的念頭，只是遲遲沒有真的跨出那一步，也感謝白袍聯盟從旁推了她一把，以往在與品牌媒合時，也都給予相當的支持。
「我一直都不覺得健康這件事，需要靠很用力，才能做得好。」張語希表示比起教大家一夜之間成為健康達人，她更想傳達的是一種比較不為難自己的照顧方式。並強調健康飲食不一定要精準算到小數點，有時只是先讓每一餐多一份蛋白質和蔬菜或是把睡前滑手機的時間縮短一點，讓身體慢慢找回休息與修復的節奏，這些都是很好的開始。《為什麼你一直很累？停止無效養生！》正是一本寫給明明已經很努力照顧自己，卻仍時常感到疲憊的人們，透過具體且容易理解的方向，協助大家找出最適合自己的養生方針。新書即日起於誠品、博客來等各大電商平台販售。
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（地方中心／綜合報導）參加115年全國中等學校運動會的臺東縣代表隊，今(14)日在縣府廣場由縣長饒慶鈴親自授旗後，將前往嘉義縣參加比賽，饒慶鈴勉勵選手們以平常心應戰，發揮平日辛勤訓練的成果，勇於挑戰、超越自我，也預祝代表隊旗開得勝，在賽場上全力以赴，為臺東縣爭取最高榮譽，也請縣府教育處及團本部同仁比賽期間留意選手們的身體保健。饒慶鈴宣布，今年起加碼全中運前3名選手每月的訓練補助金，希望在全國競技舞臺再創佳績。
今年全國中等學校運動會將於4月18日至23日一連6天在嘉義縣各競賽場地舉行，今天授旗儀式由饒慶鈴縣長將臺東縣旗授予代表隊總教練李正淼，預祝代表隊能旗開得勝、再創佳績，在李正淼揮動縣旗下，所有選手齊聲高喊三聲口號，振奮士氣。
饒慶鈴縣長向所有選手及隊職員表達感謝，並表示全中運是國高中競技運動比賽的最高殿堂，是體育界年度盛會，也是參賽選手展現平日辛苦訓練成果的重要時刻，縣府持續以「完善照顧、安全優先」為核心原則，已責成教育處強化運動防護機制與後勤支援體系，從交通、膳宿補助(全國大型比賽參賽補助比照台北市：住宿每天800元、膳雜費每天400元，為全國最高)到全面整合相關資源，也將全國性各單項錦標賽申請由1年2次，增加為3次，期望提供選手最周延的支持，讓代表隊得以無後顧之憂、專心備戰，發揮最佳實力。
此外，為了鼓勵選手們，今年起縣府全面調升績優選手每月的訓練補助金，在全中運、全國運動會前3名的選手個人及團體賽都有加碼，其中，全國運前3名(取得成績證明起補助2年)：第1名個人賽15,000元、團體賽8,000元；第2名個人賽10,000元、團體賽6,000元；第3名個人賽8,000元、團體賽3,000元。
全中運前3名(取得成績證明起補助1年)：第1名個人賽6,000元、團體賽3,000元；第2名個人賽4,000元、團體賽2,000元；第3名個人賽3,000元、團體賽1,000元。
授旗後所有選手將以學校為單位自行前往嘉義縣參加各項比賽，今年臺東縣代表隊共472人，將參賽田徑、游泳、體操、跆拳道、柔道、舉重、射箭、軟式網球、射擊、拳擊、角力、擊劍、輕艇、自由車及武術等15種競賽項目，其中，柔道、舉重、角力、田徑、體操等多個項目，臺東縣選手在個人或團體奪牌呼聲相當高。
縣府教育處指出，臺東代表隊去年全中運勇奪11金、14銀、29銅，累計54面獎牌， 今年東大體中林耀祥選手4月10日參加高中男子組射擊10公尺空氣手槍個人賽奪銅，已為台東奪下第一面獎牌。
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（記者林富貴／綜合報導）華梵大學近日盛大舉辦「2026風起雲遊全國高中職插畫A4秀」頒獎典禮，44件得獎與入選作品都相當精彩，遠遠超越AI表現，獲得特優的南大附中高一生林品汝更以首次製作會動的童話立體書吸引全場目光，創意與細膩程度令人讚不絕口。
由華梵大學美術與文創學系主辦的「風起雲遊全國高中職插畫A4秀」今年堂堂邁入第七屆，競賽精神為透過隨手可得的一張小小A4紙，彰顯出「隨時隨地皆可創作」的邊緣力量，成功吸引全國高中職對美術有興趣的學生競相投入比賽。
因應人工智慧浪潮鋪天蓋地而來，今年主題訂為「AI之外」，參賽作品多達近500件，最後共選出特優3件、優選5件、佳作15件、入選21件，即日起於華梵大學新北板橋中心「橋藝術空間」展出至16日。
華梵大學李天任校長表示，AI威力強大看似無所不能，但AI作品是否真能代表完全的你，還是只能表現出戴著面具的你，仍常常讓創作者迷惘；無論是把AI當朋友、工具、還是競爭者，「創作者的心智表現才是決定能否產出具有思考力作品的關鍵。」
華梵大學人文與藝術學院黃智陽院長也說，今年參賽主題「AI之外」的難度不在於不得使用AI，而是要從作品中表現出自己與AI的深刻對話。AI早就存在每個人的手機裡，那麼你是誰？如何與AI相處？如何利用或抗拒AI？「身為發號施令者，你的思維和想像力才是最重要的。」
台灣藝術史研究學會理事長廖新田教授肯定今年得獎與入選的高中作品都相當優異，並勉勵高中生，AI不會死亡也沒有情緒，但新的創意在人的身上，「藝術不是只有技法，要有觀念才能留名。」
今年獲得最大獎「特優」的三件作品，分別為安康高中二年級杜星環、南大附中一年級林品汝，以及木柵高工三年級鄭尹瑄。特別的是，鄭尹瑄的作品〈Dream〉突破平面創作的制式框架，改用多媒材結合的立體藝術呈現夢境，用真實的觸感和夢境中的不合理性，與AI的冷靜理性形成鮮明對比。
最令人驚豔的是年紀最小的林品汝，以獨特創意——會動的立體書，加上細膩繁複的作工與精緻唯美的畫風震撼全場。林品汝說，AI無法生成立體的東西，為呼應此次競賽主題「AI之外」，才升起製作立體書〈是我，非我？本我！〉的想法。
由於從未做過立體書，林品汝特地挑戰自我上網自學，整個寒假都關在房間裡埋首創作。打開上鎖的書本，彷彿掉入浪漫奇幻、色彩繽紛的童話世界中，流水、荷葉、貓頭鷹、青蛙王子、美人魚、大野狼、七隻小羊等故事主角躍然紙上，撥動時鐘的轉盤還可發現，AI機器人下面藏了一個美麗的公主。
「沒用AI之前，做報告都要翻書找資料，所以閱讀就是人的基底，先有童話的天馬行空，才能觸發AI的未來想像。」林品汝分享，在AI介入下，自己的創作歷程也彷彿經歷了「是我，非我？本我！」三階段，歡迎大家前來探索她的立體書，一起體會AI之外的奧秘。
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（生活中心／綜合報導）徵信社費用為何價差很大？民眾最困惑的其實是不透明的收費機制！近年來，隨著感情調查、行蹤監控、外遇蒐證、協尋找人及商務查證等需求持續攀升，「徵信社費用」、「徵信社價錢」、「徵信社收費標準」以及「徵信費用怎麼算」等問題，也成為不少民眾在委託前最常搜尋的關鍵字。只是，當真正開始比較各家業者後，許多人很快就陷入另一個更大的困惑：為什麼看起來類似的案件，報價卻落差極大？有的業者開價偏低，讓人懷疑是否另有隱藏費用；有的報價偏高，又讓人擔心是否超出合理範圍。對第一次接觸徵信服務的民眾而言，若徵信社的收費邏輯不夠透明，真的會讓人無法清楚判斷自己到底在為什麼買單。
台灣偵探職業總會指出，徵信社收費標準本來就難有固定答案
針對外界長期關注的收費問題，台灣偵探職業總會指出，徵信服務本質上屬於高度客製化的專業工作，與一般零售商品或制式服務產業不同，並不存在一套能完全適用所有案件的單一定價模式。因為每一件委託的背景、目標、難度、執行時程與所需資源都不相同，費用自然也會產生差異。舉例來說，有些案件可能以一次性的資訊查證為主，有些則涉及長時間蒐證、跨區執行、人力調度、交通成本，甚至還可能包含後續資料彙整與法律服務銜接。這些條件都會直接影響最終報價。因此，所謂的徵信社收費標準，絕對無法用一張固定價目表就能完整說清楚，而是必須回到客戶的真實需求與實際案件內容，才有辦法做出相對合理的評估。
謝智博受訪直言：徵信費用怎麼算，關鍵在案件條件與執行規劃
對於民眾最常問的「徵信費用怎麼算」，立達國際徵信有限公司執行長謝智博在接受採訪時表示，真正影響徵信社價錢的，是對於整體案件條件的綜合判斷。他指出，外界常以為徵信社的收費應該像一般商品一樣，直接列出一份固定報價單即可，但實際上，徵信案件更接近專案型服務。從前期諮詢、案情評估、風險判讀、執行方式規劃，到後續蒐證回報、資料整理與成果交付，每一個環節都會影響成本結構。謝智博也提醒，有些民眾在比較徵信社費用時，容易只看表面的金額高低，卻忽略專案服務內容是否完整。看似便宜的方案，未必真的划算；看似較高的價格，也未必代表不合理。關鍵仍在於業者是否願意把費用項目、服務範圍、結案標準與可能的追加狀況講清楚，讓委託人知道每一筆支出對應的是什麼樣的服務與成本。
收費透明比低價更重要，合理報價才是建立市場信任的第一步
採訪最後，謝智博也進一步強調，面對市場對徵信社價錢與收費透明化的期待，真正健全的產業發展方向不是一味壓低價格吸引消費者委託，而是讓民眾清楚理解收費背後的邏輯。尤其徵信業本身就是高度仰賴信任的特殊服務，價格可以討論、方案可以調整，但收費依據絕對不能模糊。
台灣偵探職業總會同樣呼籲，民眾若想判斷徵信社收費標準是否合理，除了比較數字，更應留意業者是否願意清楚說明執行範圍、服務內容、成本來源及相關風險。畢竟，對委託人而言，真正值得在意的從來不只是便不便宜，而是花出去的每一筆費用，是否都能對應到看得見、說得清楚的專業服務。當市場開始重視透明與誠信，徵信產業才有機會走向更成熟、也更值得信任的下一步。
記者於採訪過程中可以明顯感受到，無論是台灣偵探職業總會對產業現況的分析，或是謝智博從第一線實務經驗出發的觀察，都指向同一個核心：徵信費用怎麼算，從來不是一句話就能講完的問題。案件性質不同、執行難度不同、投入人力不同，徵信社價錢自然不可能完全一致。也正因如此，真正值得民眾關注的，不只是報價單上的數字，而是業者是否願意把背後的收費邏輯公開說明。當市場開始從「比低價」走向「看透明」，也許才是台灣徵信產業邁向成熟的核心關鍵。
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（房產中心／綜合報導）在通膨壓力未歇、居住成本持續攀升的背景下，臺北市政府推出「臺北幸福租」加碼補貼新制，為租屋市場注入新一波政策動能。隨著中央與地方資源整合，租金補貼正式進入「疊加時代」，不僅為青年與家庭帶來實質減壓，也開始改變租屋選擇與居住型態的決策邏輯。21世紀不動產指出，此次新制最大亮點在於突破過往「擇一申請」限制，透過中央與地方資源整合，提升補貼彈性與實質效益，使政策從單純補助機制進一步升級為影響市場結構的重要力量。
臺北市政府都發局表示，考量青年在臺北市起步不易，新制在中央補貼基礎上再加碼，針對設籍並租屋於本市的未滿40歲單身青年，除中央每月3,600元補貼外，市府另加碼1,000元，以實質減輕租屋負擔。
此外，針對45歲以下已婚青年家庭，市府放寬申請條件，在中央每月7,500元補貼基礎上，再加碼2,500元；若為育有0至12歲子女的家庭，每名子女每月再加碼1,000元，且不設上限，進一步強化家庭居住支持。
根據臺北市主計處統計，臺北市受僱員工全年薪資中位數約為73.5萬元，換算月薪約6.1萬元。若以租金占收入25%至30%的合理比例計算，理想租金約落在1.5萬至1.8萬元。然而，市中心租金普遍高於此區間，使多數租屋族長期承受租金壓力。
此次補貼新制透過資源疊加，使部分族群每月可獲萬元級補助，等同建立財務緩衝機制，在高物價環境下提升居住穩定性，也為租屋選擇提供更大彈性。
從市場結構觀察，臺北市精華區租金基期偏高，每坪租金約在1,000至1,500元之間。若選擇電梯大樓，租金往往容易突破收入三分之一門檻，進一步壓縮生活品質與儲蓄空間。
對此，21世紀不動產企劃研究室副理董家菱建議，租屋族可善用補貼作為「關鍵補位」，採取「以時間換空間」策略，轉向生活機能成熟且價格相對親民的蛋白區，如文山、北投及萬華等地。透過補貼填補價差，不僅有機會在不增加負擔的情況下，由老舊公寓升級至電梯住宅，更可同步擴大室內使用坪數，在安全性、舒適度與生活品質之間取得更理想的平衡。
隨著補貼金額提高，市場亦逐漸出現房型轉移趨勢。單身族群可望由分租套房轉向捷運沿線獨立套房，提升隱私與安全性；小家庭與育兒族群則更具條件進入電梯大樓，減輕通勤與照護負擔。租屋市場也因此從價格導向，逐步轉向以生活品質為核心的選擇模式。
董家菱進一步指出，補貼政策雖可能帶動市場對租金調整的預期，但由於加碼補貼須符合合法租約規範，將有助於引導市場朝向資訊透明化發展。建議租屋族優先選擇制度完善、合規報稅的物件，如政府代管或具品牌信譽之房源，以確保補貼效益不被市場波動稀釋。
整體而言，「臺北幸福租」不僅是短期補貼措施，更是推動都市居住思維轉型的重要契機。隨著政策與市場相互作用，租屋決策將從單一價格考量，轉向結合交通、機能、安全與生活品質的整體規劃，逐步形塑更符合現代生活需求的居住模式。
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（記者陳志仁／台北報導）今年度中央政府總預算延宕至今已逾229天未完成審議，引發朝野攻防；民進黨發言人林楚茵今（14）日指出，國民黨因「習鄭會」因素拖延審查進度，已嚴重衝擊民生與防災工作，期盼立法院院長韓國瑜能遵循日前「應速審總預算」的呼籲，讓立法院回歸正軌。
林楚茵表示，總預算遲未通過，不僅影響中央與地方政府正常運作，也直接衝擊民眾的權益，例如政府今年將新手爸媽的生育補助提高至10萬元，但因屬新增預算項目，在總預算未通過的情況下，目前僅能先發放4萬元，導致家庭實際受益大打折扣。
此外，規模高達147億元的治水預算，涵蓋新北、宜蘭、彰化、南投及雲嘉南高屏等地區，也因審查卡關，影響防汛整備與災害應變能力，恐對人民生命財產安全造成潛在風險。
林楚茵批評，國民黨將政治考量置於國家利益之上，為配合「習鄭會」延宕總預算與軍購相關議案審查，心中只有個人歷史定位，毫無台灣國家利益，「司馬昭之心，路人皆知」；隨著鄭麗文返台，國民黨若持續呼應中國所提出的「惠台措施」糖衣毒藥，不如請藍委好好上班，速審總預算與軍購條例。
林楚茵也點名國民黨籍的立法院長韓國瑜、副院長江啟臣，直指兩人本月初已公開表態應加速總預算審議的進程；呼籲韓國瑜應展現領導力，落實先前承諾，避免議事空轉，並促使朝野回到制度運作的正軌、別再空轉，盡速完成今年度總預算審查。
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