（記者秦裕中／綜合報導）減脂方法層出不窮，但「瘦下來」與「維持住」始終是兩回事。低碳、生酮、間歇性斷食等飲食策略雖能在短期內帶來體態變化，卻也讓不少人在長期執行時面臨壓力、停滯與復胖問題。長期關注現代人飲食的知名營養師高敏敏指出，多數人在調整飲食時，往往將重點放在減少攝取，卻忽略了充足營養的重要性，進而影響減脂成效與長期維持的穩定性。因應這樣的背景下，少熱量、高飽足、多營養 的MinVita百卡餐成為時下最受歡迎的控卡產品，除了原先的九種口味，近期更攜手九十年老店明月堂一齊推出營養福吉焙茶口味，讓粉絲們不必在控卡與美味之間二選一。

高敏敏也分享自己本身就是個「吃貨」，因此在研發百卡餐時，除了熱量與營養配置，口味也是相當在意的一環。她認為，飲食控制如果只靠意志力硬撐，很容易因為吃膩或沒有滿足感而中斷，這也是為什麼百卡餐口味會一直推陳出新。同時她也提到自己很愛手搖飲，舉凡之前的烏龍奶綠還是泰式奶茶都是自己私心喜歡的口味，這次與明月堂合作推出營養福吉焙茶，口感溫潤、風味極佳，自己非常地滿意。

全新口味營養福吉焙茶，除了與創立於1935年的日式和菓子老店明月堂合作，在口感上呈現焙茶特有的溫潤茶香、也延續了創新醫學集團 創瑞生醫MinVita百卡餐一貫少熱量、高飽足、多營養的產品定位。這次新品每份僅98.7 kcal，同時添加BCAA、酪蛋白與鋅酵母等營養成分，內含21種必須營養元素。其中BCAA可作為日常運動後的營養補充來源之一，酪蛋白則具備釋放速度較緩慢的特性，有助於維持飽足感。透過風味與配方的雙重調整，讓想控制熱量的朋友再也不必夾在吃得少與吃得開心之間拔河！並且傳承昭和時期工藝的日式精神！

高敏敏提醒，想要改善體態，關鍵並不是拚命少吃或把每一餐都吃得像在修行，而是要先確認自己有沒有吃對食物、吃進足夠的營養。她強調短時間讓體重下降並不難，真正的考驗是能不能把好的狀態穩定維持下去。許多人一開始很有決心，甚至選擇不吃澱粉、少吃正餐採用極端飲食，但這樣的方式通常很難長久，更有可能進入報復式飲食的惡性循環，因此與其靠意志力硬扛，更推薦民眾建立起適合自己且能長期執行的飲食方式並搭配規律的作息及運動，從根本調整讓改變成為可持續的習慣，身體也會更加地健康。

更多引新聞報導
北一女遭控壓榨勞工！單親媽還泣訴被嗆「別死在學校」　校方回應了
OpenAI營收屢未達標　輝達算力商股價急跌逾5%