（記者林忠勳／專訪）「常有人說，君子報仇三年不晚，一直把這件事情放在心上，誰最痛苦？我們自己就很痛苦，所以佛法教導我們過去應該要放下，這很重要。」在生活的奔忙與情緒的糾纏中，人們常被過去所困、為未來焦慮，忘了如何安住當下。在最新一集《艾瑞克IN新聞》節目中，邀請了鶯歌滿願寺住持本願法師與小院子裡創辦人張慰慈表示，將於國曆11月23日舉辦「慈悲三昧水懺法會」，恭請本願法師主法，並施放「瑜伽焰口」，希望以正念為引，邀請社會各界人士，一起回到覺察與慈悲的本心。

從懺悔中看見自己

本願法師在開示中提到，許多人把怨恨藏於心底，期盼報復或等待公道，然而最痛苦的始終是自己。本願法師引述佛法「金剛經」提到：「三心不可得，過去心不可得、現在心不可得、未來心不可得，懺悔的意義正在於放下時間的糾結，讓心回歸清明。」

懺悔的力量

三昧水懺並非僅是誦經儀式，而是一場深層的心靈療癒。當我們誠心禮懺，隨文起觀，便是在觀照自己的念頭，重新看見心的本質。本願法師說：「佛法的感應，不在外境，而在心境的轉化。懺悔不是懲罰自己，而是柔軟地面對錯誤、擁抱不完美。這樣的覺察，正是正念的修行，不批判地看見念頭的起與滅，於當下接受並釋放。」

讓生命更自在

「報仇之後又如何？對自己沒有幫助。」這句話成為許多人心中的鏡子。本願法師一再強調，真正的修行是從自我覺察開始。當人願意轉念、願意原諒，慈悲的力量便能讓生命重新流動。

舉辦慈悲三昧水懺法會的意義，讓人明白懺悔並非低頭，而是提起智慧；不是懊悔過去，而是學會放下。因此，本願法師提示：「當心不再糾纏於是非，當念頭轉為祝福，我們終能感受到自在，那是慈悲真正的味道。」

慈悲連結眾生

小院子裡創辦人張慰慈老師表示，每逢歲末年年啟建「慈悲三昧水懺法會」的初衷，是希望透過正念修持，讓更多人重新學會與自己和解。當人願意懺悔，慈悲自然生起；當慈悲進入日常，世界也將變得柔軟。

「懺悔即修行，修行即慈悲。」這場法會不僅是一段靜心旅程，更是一份願心的實踐。無論信仰何種宗教，只要心中願意放下執著、重拾善念，便能體會佛法所說的「淨心即佛土」。

懺悔是覺醒的開始

三昧水懺，不只是傳統佛法的延續，更是一場現代人心靈的回歸。「當我們在懺悔中學會放下，在慈悲中學會寬恕，就能在日常中找到平靜。」小院子裡創辦人張慰慈，今年再度恭請滿願寺本願法師主法，期待以正念為橋樑，將古老的修行轉化為現代的生活智慧，讓每個人都能在懺悔中遇見慈悲，在慈悲中重新看見自己。

活動報名：小院子裡官方臉書

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