玩出健康也能練出專業！JACFIT運動手環讓專業與日常共存

（記者李克明／台北報導）多數智慧穿戴裝置僅能被動記錄活動數據，缺乏即時回饋；成強科技JACFIT推出最新一代的JMate2運動手環，以AI智能回饋與燈號引導，讓「動」變得更主動、更精準，它不僅僅是記錄你動了多久，更是幫助你「動得更好」。

JACFIT JMate2透過動作感測與即時提醒，協助使用者在工作間隙或居家環境中，快速完成有效的舒展與燃脂動作，讓身體隨時維持最佳狀態；這種「邊玩邊動」的運動模式，不只是健身，更是一種健康自我管理的智慧升級。

人要活得健康就要動

根據世界衛生組織（WHO）2020 年《全球身體活動與靜態行為指南》，成人每週應累積至少150至300分鐘的中等強度有氧運動，或75至150分鐘的高強度運動。

然而，運動部統計顯示，台灣超過六成上班族無法達標，平均每天坐超過9小時；長期久坐會導致基礎代謝率下降、脂肪囤積，進而增加心血管疾病、糖尿病、下背痛與靜脈曲張的風險。

研究甚至指出，即使每天有安排運動時間，若其他時段仍維持久坐，死亡風險依然顯著上升；對現代上班族而言，「賺健康」取代「賠健康」，已成為不可忽視的日常課題。

下午三點，是許多上班族最容易進入「腦袋打結」的時段，肩頸僵硬、精神渙散成為常態；過去他們可能仰賴一杯咖啡提神，如今，有人選擇換成「20 分鐘醒腦運動」。

一名在金融業上班的小志，使用了最新的JACFIT JMate2運動手環之後分享著：「以前一整天都坐著，姿勢不變，腰和肩膀都在抗議；現在我中午會花10分鐘在椅子上舒展，下午整個人都不一樣。」

這樣的改變不只是身體輕盈，更帶來專注力與創造力的提升，讓「健康」成為提升職場表現的新助力。

在智慧穿戴裝置愈來愈多的今天，JACFIT JMate2運動手環不僅是多一個配件，而是多一個「會動的理由」；它讓運動不再需要額外時間與場地，而是自然融入工作與生活的節奏之中。

JACFIT的理念，是讓科技成為運動習慣的橋樑，當身體開始主動回應健康訊號，當久坐不再是常態，「玩出健康」不再是一句口號，而是一種能被日常實踐的生活方式；讓我們從今天起，把運動還給生活，把健康重新交回自己手中：從JACFIT開始，動得更好，也活得更專業。