5種體質瘦身法《中醫五型減重》　榮獲誠品2024年度新書銷量雙料冠軍

2024 年 12 月 11 日
編輯: 編輯室
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（生活中心／綜合報導）隨著全民健康意識的抬頭，健康生活類書籍成為讀者書架上的熱門選擇之一。榮登誠品2024年健康生活類暢銷榜首的《中醫五型減重》，由京都堂四位中醫師以中醫五型體質理論合著而成，為現代人提供體質調理與健康瘦身的全新解方。這本書不僅幫助無數讀者找回理想體態，更揭示了瘦身的核心秘密——從體質出發，才能真正告別復胖迷思。

圖／由京都堂中醫四位中醫師匯集臨床經驗以及專業知識，共同創作的《中醫五型減重》榮登誠品健康生活類 – 雙料冠軍。（京都堂提供）

比起過去依賴來路不明的減肥藥，或是容易產生副作用的西醫減重，越來越多民眾會選擇溫和的方式來達到減重目標。京都堂中醫師林朝暉院長解釋到，瘦身並非是專注在體重機上的數字，過去減重者們會嘗試節食、戒澱粉的極端方式，不一定能瘦下來還有可能會傷身，書內紀錄了臨床上遇到的一些減重迷思，希望透過這本書可以將正確的減重觀念帶給大眾。林巧薇中醫師進一步補充，書中除了破解許多的減重迷思外，每一個篇章最後都有重點Tips，幫助讀者在繁忙的生活中可以快速理解並應用，另外書中也附有五型肥胖體質檢測表，讀者可以根據自身的症狀，自行檢測體質及肥胖原因，從而更精準的客製化個人減重計畫。

圖／中醫五型減重書中破解了許多減重迷思，並添加重點Tips，幫助讀者在繁忙的生活中可以快速理解並應用，榮登「健康生活類新書」冠軍。（翻攝誠品官網）

蔡雯欣中醫師表示，無論是婦科、睡眠障礙還是壓力大，這些因素都可能與肥胖密切相關，每個人的體質不同，因此適合別人的減重方法不一定適合自己，理解自己的體質並從根本調理，可以讓五臟六腑運作更順暢，打造健康好體質。吳明倉中醫師也表示，書中也詳細記錄每種體質常見的特徵、調理方式、日常飲食該如何調整、適合搭配的運動，還有自製食療食譜可以在日常中實踐食療養生的觀念，從內而外達到健康減重。

透過《中醫五型減重》希望可以幫助讀者「依據體質用對方法，減重快速到位，同時全方位調理身體，一生都享瘦。」現在《中醫五型減重》也推出電子書方便讀者隨時隨地閱讀。蔡雯欣中醫師表示，今年底也為了延續五型體質的概念，中醫師們聯合京都堂營養師團隊推出由漢方藥材濃煮出的「五型藥膳飲」，可隨身攜帶，隨開隨飲，也可以加入菜餚裡，讓民眾們透過日常飲食調整體質，希望幫助民眾實踐食療養生的生活，打造健康體質。在新的年度裡透過中醫食療的觀念調理體質，才能使減重快速達成，更能達到長期持續的效果。