生活中心/ 台北報導

台灣進入「肥胖時代」！疫情後「變腫病毒」肆虐，國健署統計：45歲以上有 5 成的人過重過胖、腰圍超標。為了減重塑身，近年來全球刮起了健身風潮，根據統計，2023年全球健康瘦身市場規模將突破5兆美元，而網路調查發現：健身者中，逾五成最想瘦的部位是小腹和腰。皮膚科醫師王朝輝表示，坊間流行的塑型方法，有些不但達不到效果，甚至還會傷了身，最好先尋求專業醫師建議。

腹部體型的決定，不是只有脂肪還有內臟跟肌肉的組成，而有力的肌肉又可以讓內臟歸位，所以為使小腹能消除、打造傲人腹肌線條，就變得很重要。王朝輝醫師指出國人最常踩的「六大腰瘦地雷」：仰臥起坐、塑身衣、搖呼拉圈、腹肌貼片、腹部燃脂劑、瘦身霜。王朝輝醫師分析，仰臥起坐可能對腰椎和尾椎造成負擔；塑身衣太緊會影響腸胃功能，並壓迫到內臟；搖呼拉圈因搖晃腰部受力過大，易導致肌肉拉傷，更可能造成椎間盤突出；此外，「腹肌貼片」過度使用可能造成肌肉痙攣、僵硬、疲乏；而不少健身者愛用的「腹部燃脂劑」多含有刺激成份，會影響神經系統，可能造成心跳加快、頭暈頭痛、失眠等；坊間流行的瘦身霜內含辣椒素、薄荷等成分易引發皮膚過敏，甚或可能引發毛囊炎與濕疹。王朝輝醫師表示，這些追求腰瘦的地雷，有些不僅無法改變腰圍和減少腹部脂肪，還可能對人體造成影響與危害。

女星小禎為追求瘦身也曾試過穿塑身衣、瘦身霜等方法，但成效不彰，現在瘦身有成的小禎，已經把健身房當廚房在跑來勤練體態，仍還是會有撞牆期的部位，經由好友介紹，找到了王菲、范冰冰等天后御用的王朝輝醫師，經王朝輝醫師專業的規劃與建議，藉由醫療級的健身教練「第二代增肌減脂機」CM Slim，突破健身瓶頸，打造令人稱羡的「禎腹肌」。小禎表示她雖然愛健身，但年過35歲，代謝變差，要練出馬甲線，真的是非常困難！現在「第二代增肌減脂機 CMSlim」讓她躺著休息就能運動打造馬甲線冰塊肌的效果，越來越有自信的小禎指著平坦小腹，開心嚷道：「CMSlim讓你的腹肌，浮出水面！」

第二代增肌減脂機全名CM Slim先舒立，又稱「真腹肌」，透過電磁場與人體運動神經元相互作用來訓練肌肉，利用HI-EMT「高強度聚焦電磁肌肉訓練技術」根據性別，不同身體部位和不同訓練目標而設計的程式，滲透更深的肌肉組織刺激運動神經元，訓練肌肉的同時也代謝脂肪細胞。每次療程30分鐘，建議一周2至3次。有別於市場上其他機型約1.8 ~ 2特斯拉輸出能量，第二代增肌減脂機CMSlim擁有瞬間最大輸出7特斯拉的功率，能滿足像小禎一樣本身就有在運動健身的高運動強度需求，而且過程中不會有強烈肌肉收縮的痛感。

王朝輝醫師表示，根據美國運動醫學會(ACSM)健身趨勢分析報告指出，近兩年來高強度間歇訓練(HIIT)皆名列前五種推薦與目標訓練方式，深受喜愛運動的健身族群與名人愛戴。由於第二代增肌減脂機CMSlim也配有HIIT運動模式，讓許多健身人士趨之若鶩，指名選擇「真腹肌」的HIIT療程，在短時間內進行高強度訓練，就算休息時也能持續消耗熱量。此外，《Sports Medicine Open》研究也證實，身體為了要在結束HIIT模式後回到正常水平，會需要更多的氧氣與熱量消耗與EPOC（運動後過量氧耗）。為避免高強度運動後的肌肉不適，第二代增肌減脂機CMSlim在30分鐘療程中最後4分鐘配有搭配「冷卻放鬆階段」，就算是忙碌的上班族也不用怕隔天鐵腿或肌肉痠痛。

持久規律的運動及均衡飲食是維持身材的關鍵，第二代增肌減脂機CMSlim透過兩具專利水冷式探頭傳導的能量，可訓練肌肉進行高強度收縮運動，觸發自由脂肪酸的釋放，從而分解脂肪沉積，增加肌肉張力和耐力，其作用原理趨近於運動與健身，也因而成為懶人健身法的首選。王朝輝醫師提醒，透過儀器設備瘦身需經專業醫師規劃與操作，避免使用非適應症或來路不明之儀器，才能讓自己瘦得健康，輕鬆躺著練出「真腹肌」。